1).-EL CLIMA
El clima son las condiciones atmosféricas que se dan en una zona determinada. En el caso de los seres humanos, el clima puede condicionar su cultura y estilo de vida.
El clima influye directamente sobre la salud, ya que ciertos tipos de clima, pueden afectar a favor o en contra de determinadas enfermedades. Por ejemplo la humedad, empeora un reumatismo pero beneficia al asma de origen alérgico.
El tiempo climático depende de muchos factores:
- Temperatura, presión atmosférica, humedad del aire
- Los vientos
- La irradiación solar
- La electricidad electromagnética
- Los campos magnéticos
- La nubosidad
Todos estos factores determinan el clima y también influyen en los seres humanos.
1.1-Humedad
La humedad del aire se debe al vapor de agua que se encuentra presente en la atmósfera. El vapor procede de la evaporación de los mares y océanos, de los ríos, los lagos, las plantas y otros seres vivos. La cantidad de vapor de agua que puede absorber el aire depende de su temperatura. El aire caliente admite más vapor de agua que el aire frío.
Según el grado de humedad podemos apreciar diferentes tipos de tiempos climáticos
a.-Tiempo “Muy Seco”………………………………….Menos de 55% de humedad relativa
b.-Tiempo “Seco”…………………………………………De 55% a 75% de humedad relativa
c.-Tiempo “Húmedo”………………………………………De 75% a 90% de humedad relativa
d.-Tiempo “Muy Húmedo”……………………………..Más de 90% de humedad relativa
La humedad también ejerce su propia influencia sobre la salud humana, existiendo 2 tipos de humedad :
a.-Humedad absoluta; es la cantidad total de vapor de agua que contiene un volumen determinado de aire.
b.-Humedad relativa; es la relación porcentual de la cantidad de vapor de agua que tiene el aire entre la que debería tener para saturarse.
Entre los efectos de la humedad en el organismo humano podemos mencionar los siguientes :
- El vapor de agua, es un buen conductor del calor, por lo tanto favorece el intercambio de calor entre nuestro cuerpo y el medio ambiente.
- Con el calor seco, el sudor se evapora más fácilmente permitiendo que le cuerpo se refrigere
- Con el calor húmedo, el aire está saturado de vapor, por eso no se puede evaporar el sudor de la piel, permaneciendo ésta constantemente mojada. Así se denomina el BOCHORNO. El bochorno afecta a la salud produciendo, laxitud, ansiedad, agitación, sensación de ahogo.
- Cuando la temperatura externa aumenta y la humedad relativa del aire también, el riesgo de que se produzca un golpe de calor es muy alto.
1.2-La Presión Atmosférica
La presión atmosférica es la fuerza por unidad de área que ejerce el aire sobre la superficie terrestre. La presión atmosférica en un lugar determinado experimenta variaciones asociadas con los cambios meteorológicos. Por otra parte, en un lugar determinado, la presión atmosférica disminuye con la altitud, como se ha dicho. La presión atmosférica decrece a razón de 1 mmHg o Torr por cada 10 metros de elevación en los niveles próximos al del mar. La presión atmosférica disminuye en la montaña y con el buen tiempo y aumenta a nivel del mar y cuando se avecina mal tiempo.
Los cambios en la presión atmosférica influyen en la salud humana de diferentes formas :
a.-Aumento Moderados en la Presión Atmosférica
- Buen humor y ligera euforia
- Ganas de trabajar
- Frescor corporal
b.-Aumento importante en la Presión Atmosférica
- Zumbido en los oídos
- Angustia y opresión en el pecho
c.-Disminución en la Presión Atmosférica
- Disminuye el oxígeno en el aire y genera un efecto de hipoxia tisular
- Inquietud y disposición
- En altitud media de montaña el efecto es positivo, genera estimulación física y psíquica.
2).-EL VIENTO
El viento es el flujo de gases a gran escala. En la Tierra, el viento es el movimiento en masa del aire en la atmósfera en movimiento horizontal. Günter D. Roth lo define como «la compensación de las diferencias de presión atmosférica entre dos puntos».
Los vientos se originan como consecuencia de las diferencias en la presión atmosférica y estas diferencias se producen por las distintas temperaturas en el aire. El aire frío tiende a desplazarse hacia abajo, mientras que el aire caliente se desplaza hacia arriba.
En meteorología, se suelen denominar los vientos según su fuerza y la dirección desde la que soplan. Los aumentos repentinos de la velocidad del viento durante un tiempo corto reciben el nombre de ráfagas. Los vientos fuertes de duración intermedia (aproximadamente un minuto) se llaman turbonadas. Los vientos de larga duración tienen diversos nombres según su fuerza media como, por ejemplo, brisa, temporal, tormenta, huracán o tifón.
El viento activa y potencia la acción de los demás elementos constitutivos del tiempo:
.-Viento moderado: estimulante, refrescante, vivificante e excitante. Cuando cambia a fuerte puede hacerse fatigoso
.-Aumenta la pérdida de calor corporal, cuanto mayor sea su velocidad, mayor riesgo de enfriamiento e hipotermia y congelación. Incrementa la tensión en músculos del rostro, espalda y hombros.
.-Andar contra el viento provoca cansancio y agotamiento.
2.1-Ionización del viento
La ionización es el fenómeno químico o físico mediante el cual se producen iones, estos son átomos o moléculas cargadas eléctricamente debido al exceso o falta de electrones respecto a un átomo o molécula neutra. A la especie química con más electrones que el átomo o molécula neutros se le llama anión, y posee una carga neta negativa, y a la que tiene menos electrones catión, teniendo una carga neta positiva.
La ionización (positiva y negativa) surge a partir de fenómenos naturales y su efecto es bien conocido desde la antigüedad. La concentración de iones positivos, nocivos para la salud humana, se ha venido incrementando en los últimos tiempos como consecuencia del desarrollo tecnológico de la humanidad. De igual manera, el uso y el abuso de la energía electromagnética (sin la cual ya no es posible concebir nuestra actual civilización) han generado otra serie de problemas de salud pública y de salud ocupacional en lo que se conoce como polución o contaminación electromagnética, que tiene el agravante de ser, además, un ENEMIGO SILENCIOSO E INVISIBLE.
En las capas altas de la atmósfera, las moléculas del aire están fuertemente ionizadas, debido a la radiación solar. Allí la carga es positiva, desde que nos acercamos a la tierra van disminuyendo los iones positivos. En la superficie de la tierra predominan los iones negativos. Todo esto influye sobre el tiempo y por consecuencia sobre nuestra salud.
a.-Efectos en la salud de los Iones Positivos
- A baja concentración: euforia y excitabilidad
- Concentración elevada: fatiga, indisposición, desgana, vértigo, jaquecas, ansiedad, etc.
b.-Efectos en la salud de los Iones Negativos
- A los iones negativos se les llaman las vitaminas del aire, por sus efectos beneficiosos sobre la salud física y mental.
- Efectos: favorecen el rendimiento físico y psíquico, sensación de estar en buena forma, optimista, energía vital. Además limpian el aire, lo que beneficia a los asmáticos y alérgicos.
3.-LA CURA CLIMÁTICA
La cura climática es un coadyuvante ideal para el tratamiento y prevención de muchos trastornos; reumatismo, estrés, problemas cardiacos. Pero para ello hay que cumplir con una serie de principios:
.-Exponerse a la acción de los agentes naturales, es decir, disfrutar del clima que hemos elegido para nuestro tratamiento
.-Alimentarnos de manera natural
.-Combinar ejercicio físico y descanso
.-No fumar, beber, ni consumir bebidas excitantes o drogas
.-Adoptar una actitud mental positiva.
Los diferentes tipos de clima ejercen una acción positiva o negativa sobre las distintas enfermedades que padece el ser humano. Por ello hay que adecuar el “Tipo de Clima” a cada trastorno para que la “Cura Climática” sea efectiva.
3.1-Clima de Llanura
Lugares situados a -600 metros, asentamientos urbanos e industriales. Predomina el aire contaminado; se caracteriza por: temperaturas bajas en invierno y altas en verano, humedad alta, niebla en cuencas ríos y lluvias variables, sol y nubosidad en días alternos y vientos continentales.
Tiene acción sedante, especialmente si hay bosques u otro tipo de vegetación. Sí el aire es puro y la exposición a sol suficiente, estimula el sistema respiratorio y circulatorio. Estaría indicado en periodos de convalecencia, en niños con defensas bajas o débiles, como adaptación del clima de altura, alteraciones del sistema nervioso, cardiovasculares, respiratorias y para el tratamiento de la obesidad.
3.2-Clima de Montaña
a.-Características:
.-Presión atmosférica baja
.-Temperatura fresca en verano y fría en invierno
.-Cielos despejados y radiación intensa y duradera
.-Aire limpio y seco
.-Menor cantidad de oxigeno en el aire.
b.-Efectos
.-Es estimulante
.-Produce un mayor tono muscular y estimula el sistema nervioso, la frecuencia cardiaca y respiratoria, además produce células sanguíneas en la medula ósea.
c.-Indicaciones
.-Enfermedades debilitantes
.-Anemia
.-Depresión
.-Bronquitis, asma tuberculosis….
.-Desnutrición, anorexia
.-Diabetes o gota
.-Nefrosis
.-Reumatismos y artritis reumatoide
.-Problemas dermatológicos
3.3-Clima Marítimo
a.-Características:
.-Escaso margen de variación en la temperatura a lo largo del año.
.-Humedad relativa elevada y lluvias abundantes
.-Brisa constante
.-Presión atmosférica variable
.-Radiación solar intensa
.-Ambiente rico en oxigeno, sodio y yo
b.-Efectos
.-La frecuencia respiratoria disminuye pero aumenta la profundidad de la respiración
.-El mar estimula el sistema digestivo, y la producción de hormonas, sobre todo las sexuales.
.-Favorece la mineralización de los huesos y la relajación muscular
.-Con fuertes vientos y bajas temperaturas estimula
.-Con temperaturas moderadas y gran luminosidad es sedante
c.-Indicaciones
.-Niños y jóvenes en crecimiento, ya que favorece el aumento de peso
.-Convalecientes con buena capacidad de respuesta
d.-Contraindicaciones
.-Fiebre, ulceras de estómago, hipertiroidismo, anemia, anorexia, raquitismo, afecciones respiratorias
3.4-Clima Forestal
.-El bosque nos proporciona una magnifica sensación de bienestar físico y mental. El vivir cerca de un bosque y pasear por el es un remedio de la medicina natural muy eficaz y cada vez más necesario en nuestra civilización.
a.-Características
.-El bosque refresca el ambiente y aumenta la humedad gracias al vapor de agua que emiten las hojas de los árboles
.-Además hace de barrera contra el viento, modera el clima
b.-Efectos
.-Purifica el aire, lo enriquece de oxigeno, ozono, aumenta la concentración de iones negativos.
.-Este clima es un estupendo sedante y mejora las funciones respiratorias
c.-Indicaciones
.-Estrés, ansiedad, nerviosismo
.-Afecciones respiratorias
.-Trastornos circulatorios de los miembros inferiores, rehabilitación post infarto
